Sau biến cố hôn nhân, bà mẹ 33 tuổi quyết tâm làm đẹp cho bản thân khiến nhiều người hâm mộ.

Bà mẹ trẻ đang được hàng ngàn người ngưỡng mộ ở đây tên là Đặng Nhu Hoa, năm nay 33 tuổi, sinh sống ở Sài Gòn. Dẫu trải qua nhiều buồn đau trong cuộc sống hôn nhân, vất vả 3 lần sinh nở nhưng cô vẫn xinh đẹp, gợi cảm hết phần gái son.

Một thời mang danh hot girl nhưng đến khi bầu bí, cô gái Hà Tĩnh lại xấu tột độ.

Phụ nữ khi mang bầu thường xấu đi nhưng xấu xí đến độ “hiếm có khó tìm” như Vy Cẩm Nhung (26 tuổi, Hà Tĩnh) thì ai cũng phải giật mình.

Cuối năm 2016, bài viết trải lòng về nhan sắc xấu tột độ khi mang bầu của Cẩm Nhung được dân mạng đua nhau truyền tay. Trong những bức ảnh trước và sau khi mang trong mình sinh linh bé bỏ Nhung đăng tải, nhiều người phải xót xa cho những gì bà mẹ trẻ phải trải qua.

Nữ sinh 23 tuổi bị bạn bè trêu chọc là '"quái vật bánh quy" vì ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh và trở nên béo phì.

Cô gái đang được nói tới ở đây tên là Savannah Ortiz, năm nay 23 tuổi, sống ở Austin, Texas. Nữ sinh 9X này từng nặng tới 243 pound (khoảng 110kg) và bị bạn bè gọi với biệt danh xấu xí là "quái vật bánh quy". Tuy nhiên, sau khi thấy mẹ mình bị mất bàn chân vì căn bệnh tiểu đường, Savannah Ortiz đã quyết tâm giảm cân. Cô sợ rằng bản thân sẽ là người tiếp theo bị cưa chân tay nếu không thay đổi, sống lành mạnh hơn.

Dưới đây là bài chia sẻ của Nguyễn Thị Ngọc Linh (sinh năm 1997) hiện sống tại Hà Nội về phương pháp cải thiện vóc dáng cùng Womantoday.net:

Trước khi tập gym, tôi có thân hình ba vòng như một, nhiều mỡ thừa và cơ bắp lỏng lẻo. Sau một năm bảy tháng tập luyện đều đặn, cơ thể đã thay đổi số đo từ 83-65-90 (cm) thành 87-60-95 (cm). 

Các bài tập hiệu quả cao

Thời gian đầu thiếu kinh nghiệm, bài tập của tôi không tác động vào các nhóm cơ. Dần dần, tôi tìm hiểu thêm kiến thức và nhờ những người có kinh nghiệm hướng dẫn nên cơ thể thay đổi rõ rệt, đặc biệt vòng ba. 

Mỗi tuần, tôi tập sáu buổi với thời gian khoảng 120 phút/ngày. Lịch tập trong một tuần của tôi như sau:

Tôi nhận thấy, những người mới thường không tìm hiểu kỹ các bài tập và thực hiện sai cách nên rất dễ chấn thương. Tiêu biểu, động tác squat gánh tạ sai tư thế gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống, đau nhức, có thể phải nghỉ ngơi đến vài tháng. Vì vậy, chuẩn bị tốt kiến thức tập luyện vừa giúp cơ thể bạn thay đổi nhanh chóng vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe.